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継続は力なり🏃‍♀️

パーソナルトレーナーの幸です🎵

今年の2月より大嫌いだったランニングを開始しまして（４０歳を機に苦手なことに１年取り組むというプチ目標）

まだまだ苦手種目ですが、一度のランニングで2時間20キロ走れるようになりました😂

２月は5分走っただけで膝が痛くて痛くて。

翌日は足を引きずりながら働いていたくらいです笑

30分、40分、1時間、1時間半と回数を重ねやっと2時間休まずランができるようになりました。

苦手種目も真面目にコツコツ積み重ねたらどうにかなるものなんだなと感じております😊

ランニングはまだ修行と感じてしまうので　このまま2月までに好きな種目と言えるように引き続き頑張っていきます🎵

ランナーの先輩方、色々とアドバイスお願いいたします🏃‍♀️