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血圧測定していますか？🤔

ご自身の血圧はご存知でしょうか。

いしとよでもパーソナルトレーニング時に測定を行っています！

ちなみに正常血圧は<120（収縮期上）、<80    （収縮期下）ですので、皆様も正常値に血圧があるか測定してみてください！

高血圧であると血管に伴う病気のリスクが高くなり、低血圧であるとめまいや体のだるさなどの不調が現れます！

規則正しい生活と運動を行えば改善していくのでまずは、いしとよで運動を習慣にしてください☺️