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キック&美尻トレーニング🍑

１１月に初開催した『キック&美尻トレーニング🍑』

月に１度の限定レッスンとなりますが

１２月ももちろん開催しますよーーーー🎵

１２月１９日（金）１０：３０〜

６０分のスタジオレッスンにて

前半はヒップバンドを使った下半身トレーニング

（※主に大臀筋、中臀筋、ついでに内転筋も取り入れヒップアップにアプローチ）

後半はキック多めのコンビネーションでキックボクシングを行います。

お尻は上がるし汗かいて脂肪も燃焼する

一石二鳥メニュー⭐️

筋トレも有酸素もどちらも取り入れておりますので

筋トレ初心者様、キック初心者様、運動が初めての方にも

楽しんでいただける内容でご用意しております🎵

既存の会員様は６０分のキックボクシングのレッスン名よりご選択ください🍑

パーソナルトレーナー庄司