ブログ

体幹チャレンジ💪

スタッフの奥田です。

今日は体幹トレーニングを行いました！

体幹の大切さをお伝えしている立場として自分自身の体幹の強さをチェックしてみました！

ウォーターバックをもちながらバランスボールに乗りバランスをとりました。なんとか乗れましたが、次は立った状態でもチャレンジしてみようと思います。

体幹を鍛えることで姿勢改善、運動能力アップなど様々な効果があるので、体幹トレーニング参加してみてください☺️