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背中トレーニングのメリット📝

こんにちは☀️ パーソナルトレーナーの庄司です。

背中のトレーニングについて、、、、

背中を鍛えると下記のようなメリットがあります。

＊姿勢改善

＊肩こり、腰痛の予防改善

＊基礎代謝の向上

＊美しいボディラインの形成

最後の項目のボディラインについて⭐️

背中を鍛えることで女性らしいメリハリのあるボディを作ることができます。

また背中が引き締まることで、ウエストが細く見えるくびれ効果も期待できます🎶

これはもう急いで鍛えるしかない🏃‍♀️ 

トレーニングメニューはパーソナルトレーナにぜひご相談ください。