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インボディで腹囲チェック👙

いしとよスポーツクラブではポイントを使ってご来店時にInBody測定ができます☑️

全身の筋肉量、脂肪量、基礎代謝などの測定が可能で、

水分量、タンパク質、ミネラル、体脂肪を分析し、栄養状態や体調なども検査できます👀

今日は見落としがちな腹囲について✅

結果用紙の右側　研究項目内に腹囲※※センチと記載があります。（ウエストのサイズとは全くの別）

おへその高さで測定されており、メタボリックシンドロームの診断の一つで

内臓脂肪の蓄積度合いを測る指標として用いられます。

日本では腹囲　男性８５センチ以上　女性９０センチ以上がメタボリックシンドロームの診断基準の一つです🍖

平均も参考までにご覧ください

男性２０代〜３０代　８０センチ前後

男性４０代〜５０代　８５センチ前後

女性２０代〜３０代　７０センチ前後

女性４０代〜５０代　７５センチ前後


平均値に当てはまっていましたか❓🧐

バランスの取れた食事、適度な運動、十分な睡眠などしっかりと生活習慣の見直しをしてみてくださいね^ ^

パーソナルトレーナー庄司