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🍅夏バテ予防🍅

こんにちは☀️パーソナルトレーナーのSACHIです☺️

梅雨明けが早く、猛暑日が続き、夏バテ気味の方が増えてきました。

夏バテ対策には、水分とカリウムを多く含むキュウリやトマト

ビタミンCが豊富なピーマンやゴーヤ

疲労回復効果があるモロヘイヤやオクラがおすすめです😋

夏が旬な野菜は、栄養価が高く、風味も増しています。

旬の野菜を積極的に取り入れ暑い夏を乗り越えましょう☀️